Morgenmuffel oder Frühaufsteher? Na, wie sieht es bei euch aus? Ich gehöre klar zur ersten Gattung – die chronischen Morgenmuffel. Mit integrierter Snooze-Funktion natürlich. Mein Wecker klingelt morgens 2 mal, im Abstand von 30 Minuten, bevor ich endlich aufstehe. Unter der Woche bedeutet das 6.30 Uhr, an Wochenende gut und gerne mal 10 oder sogar 11 Uhr. Hey, aber ich habe mich gebessert. Im Alter wird man ja angeblich zum Frühaufsteher. Ich warte noch auf den richtigen Boost, aber es gibt auch Wochenenden, wo ich bereits um 9 Uhr (boah ey 9 Uhr) aus den Federn hüpfe.
Als geprüfter Morgenmuffel mit langjähriger Erfahrung habe ich deshalb heute für euch den Morgen-Muffel-Guide – meine persönlichen Tipps, wie man vom Morgenmuffel zum Beinahe-Frühaufsteher wird. Und das sogar noch mit guter Laune!
- Der richtige Wecker-Typ: die meisten Morgenmuffel sind wohl der praktizierende Snooze-Typ. Richtig angewendet funktioniert es auch – kann dir aber genau so gut den Tag versauen. Mein Tipp: Interval Snoozing. Für mich passt 60 Minuten vor dem eigentlich Aufstehen *yeaaaah noch eine Stunden schlafen*, 30 Minuten vorher *uff bald ist es soweit* und dann on time. Danach gönne ich mir noch 12 Minuten (und ich meine genau 12 Minuten) wach-liegend im Bett. So komme ich am besten aus dem „achso-bequemen Bett“.
- Dein Muntermacher: ob Kaffee oder Orangensaft oder v0n mir aus auch Chai Latte, gönnt euch ein Ritual-Getränk. Man freut sich morgens nämlich wahnsinnig darauf und schon alleine der Gedanke daran macht einem etwas munter. Wochentags geniesse ich Iced Coffee Latte und am Wochenende einen Orangensaft.
- Lächle! Immer! Echt jetzt: Auf dem Weg zur Arbeit möchtest du als waschechter Morgenmuffel vermutlich am liebsten deine Ruhe. Andere Leute sind anstrengend. Mit einem Lächeln streust du trotz morgendlicher Rede-Anlaufschwierigkeiten positive Vibes.
- Gute Musik auf den Ohren: Kopfhörer on und berieseln lassen. Hast du deine Morgen-Musik schon gefunden? Sie wirkt wirklich wunder. Mit der richtigen Musik auf den Ohren starte ich ganz langsam in den Tag. Mein Tipp: Ed Sheeran. Die nötige Mischung aus Slow, leise und passenden beats.
- Halb-Halb-Wochenende: Am Samstag wird trotz Wochenende früh aufgestanden (ok vor 8 schaffe ich es dennoch nicht). Sonntags darf ich ausschlafen. Einen Tag gönne ich mir! Man hat einfach mehr vom Wochenende, wenn man seinen Allerwertesten am Samstag bei Zeiten aus den Federn hievt. Auch wenn mich diese Erkenntnis 30 Jahre meines Lebens gekostet hat.
Wer von euch ist auch so ein grummliger Morgenmuffel wie ich und hat ebenfalls ein paar Tipps auf Lager? Ganz viele weitere Ideen, ob nun für Morgenmuffel wie mich, oder für die „sonderliche“ Gattung der Frühaufsteher, hält graniniundich.ch für euch bereit. Einfach mal rein klicken und stöbern.
https://youtu.be/hGij5BzORQQ
Sponsored Post: Dieser Beitrag ist in Zusammenarbeit mit Granini Schweiz entstanden, die Umsetzung und der Inhalt dieses Beitrages standen mir frei.
